盤骨位置對腰痛有重大的關係 ， 多數有分四個情況， 有盆骨傾前，傾後,傾左和傾右。

是次會先講講盆骨傾前，傾後這兩個情況吧!

傾前：

當盆骨傾前時， 會間接造成腹部和腰大肌收縮和收緊， 以及會令到腰椎的第一節至第五節拉開之餘，令低腰的肌肉放鬆。從而 間接令腰部沒有力量去支撐身體， 當腰部要用力時 而腰部因長期盆骨前傾力量不足時， 就會用自身的腰椎勉強去之前身體， 這種支撐的方式是不健康的， 也會令人教育而產生腰痛。


而當人長期腹部收緊時， 當他想放鬆整個上半身的時候脊椎便會拉直， 而收緊的腹部會拉扯著腰部， 從而令腰部與腹部的力量對抗， 令腰部逐漸地變得僵硬，也是令到人有腰痛的成因之一。


傾後以及椎間盤突出：

圖中左邊數起第一個情況是盤骨傾後
盤骨傾後時， 會令到腰椎第一節至第五節有大的壓力， 當腰部長期因盆骨後傾承受大壓力時， 腰部會因長期壓迫令到血液和血氣不流通， 從而令到人會交易產生腰部相關的痛症。 也會一位骨後傾完長期放鬆腹部的核心肌肉， 減弱了支撐身體的力量， 從而產生惡性循環令腰痛越來越嚴重(有機會)。


另外是當腰椎長期受壓時， 亦有機會令兩節脊椎之間的椎間盤，有機會會脫位 ，當壓迫到腰部的神經時， 會引致腰部以下的下身麻痺， 壓迫神經情況嚴重時更有可能影響活動能力。

大家又布沒有以上情況呢?看看自己的盆骨有沒有盆骨傾前，傾後吧!

香港武藝舞會大師兄William

2018-5-12