運動後反而痛症變嚴重?何解？

其實那些出現的痛症都是原本就有的問題,

只是身體有自己調節的能力,只要動作不大都不會觸動到痛症浮現出來。

每一個人都智痛一些舊傷內傷,其實都被隱藏在身體裡,

在日常生活中,身體活動比較小,

問題都是被掩蓋住的,當你開始運動,身體開始做比較大幅度的動作時,

很多的拉扯和伸展就會拉扯到有傷的地方了那些被隱藏的問題就會被引發出來了,

有些是運動時會有某些區域耐力特別差,
有些是運動完的痠痛特別難恢復,
有些則是運動會很容易受傷的地方,

其實這些都是有問題的地方,

只是大部分都單純以為是運動後的疲勞或是訓練不足…

運動只要不要太多的碰撞,或是用錯誤的出力姿勢,都不會造成太多的傷,

只是運動時會把傷引發出來,而舊傷當然是引發出來以後早點處理早點好,

當舊傷引發出來時痛症才會比較容易處理。

只要暖身和姿勢有做好,記不用太擔心運動會造成身體上或物理上的傷害。

11/6/2017  香港武藝舞會導師William

希望這篇文章會對做運動後痛症出現的人幫到你！