＃長期坐辦公室擔心坐骨神經痛？
#長期翹腳坐有機會導致椎間盤突出？

咁就要嚟睇吓我哋嘅拉筋懶人包，一個簡單嘅動作好短時間就學得識！仲可以喺辦公室做嘢攰到攰嘅時候拉一拉！

當然如想更深入了解專業拉筋，透過拉筋調整痛症，身體繃緊或精神緊張問題，又想舒舒服服有個地方做運動？

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