肩周炎
肩周炎西醫説法指患者肩部的肌肉關節等軟組織發炎。
肩周炎又有一個別稱叫五十肩， 由於出現這種病徵的人主要為40-50歲以上的女性多，
因此有這別名。

引發肩周炎睇西醫方面的成因?

1. 韌帶,周邊肌肉,肌腱退變引起炎症出現痛
2. 長期工作勞損
3. 肩部曾經受傷而沒有處理好 而產生的後遺症
4. 缺少運動習慣
5. 日常姿勢不正確

而喺中醫方面對於肩周炎引發的原因又有些少不同
1. 患者半身血氣不通順
2. 相關經絡有阻塞

肩周炎病徵
肩周炎患者會有以下幾種情況
1.患者提高手伸直時覺得肩部有痛
2. 手放於背部時，例如做女姓一些扣胸圍帶的動作時會引發肩痛
3. 患者肩膊活動範圍縮細

肩周炎舒緩方法
除了用按摩或者針灸，推拿手法去舒緩肩周炎情況外
都可以用一些拉筋動作去加強效果

1.爬牆 患者可以將手貼在牆上慢慢張手向上爬，直至覺得肩膊同自己有鬥力效果。

(圖由香港武藝舞導師提供)

2. 首先十指緊扣，將兩隻手拉直，向上推 同樣感覺到肩膊同自己有鬥力效果

(圖由香港武藝舞導師提供)